“时光飞逝，一转眼连四月都要结束了，发现自己的时间总是不够用，不知道是不是因为缺乏对时间的管理，感觉24小时好像太少，要是能在多几个小时就好了（虽然知道是做梦的）
今天带给大家的是一款沙拉，有牛油果，西蓝花，鸡蛋还有虾仁，健康营养，还不会发胖，虽然里面用的沙拉酱，但是在日本沙拉酱和起司都不算在发胖食品类，相反会推荐多吃，因为营养，因为低卡。下面就跟着我一起学着做一下吧！”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
牛油果西蓝花低卡沙拉的做法步骤
-
1准备材料。 -
2西蓝花切块，只要上面部分。 -
3牛油果切一半后按图片切开。 -
4西蓝花放入耐热容器中微波600瓦加热三分钟。 -
5虾仁里面加酒同样微波600瓦3分钟。 -
6放凉。 -
7熟鸡蛋切小块。 -
8调味料混合。 -
9把鸡蛋，虾仁，西蓝花，牛油果放入容器中。 -
10加调味料搅拌均匀。 -
11装盘上桌开始享受吧，有兴趣的亲可以一起尝试做一下，非常简单还好吃哦！
小窍门
西蓝花和虾仁也可以用开始烫一下，西蓝花烫的时候锅里放盐可以保持颜色翠绿。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
家常菜
快手菜
夏季食谱