“米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
时蔬香肠炒米粉的做法步骤
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1米粉在开水中煮至沸腾盖上锅盖焖5-6分钟变软但不烂即可。 -
2不粘锅倒入适量油加热打入鸡蛋煎成心形鸡蛋哦。 -
3西兰花摘成小朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。 -
4锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。 -
5锅中倒入底油加热放入圆葱爆香。 -
6放入自制香肠炒出明油。 -
7放入西兰花快速翻炒。 -
8放入米粉怕粘锅底可以适当放少许清水或高汤最后放入蚝油、盐和味精调味均匀即可出锅享用。 -
9鲜美可口的时蔬香肠炒米粉装入盘中中间摆放一个鸡蛋更加有食欲。 -
10香肠入口香醇唇齿留香回味无穷。 -
11这样吃不但方便快捷营养也是非常丰富滴。 -
12米粉入口非常滑爽哧溜哧溜很开心。 -
13来一杯咖啡加一块肉松面包好幸福。 -
14鸡蛋我喜欢不要全熟的这样吃起来口感更细腻。 -
15西兰花有抗癌王子的美称多吃有好处哦。 -
16美好的一天从丰富的早餐开始。
小窍门
米粉的营养价值：
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
1、补血益气：铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2、健脾养胃：米粉可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3、聪耳明目：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
使用的厨具：不粘锅
所属分类：
小吃
家常菜
午餐
晚餐