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诗文 四人厨丨瘦身福利鸡米花
释义
四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法
“3月不减肥,4月徒伤悲,你现在还为减肥,而伤心难过么,今天送你一个福利,减脂增肌的,无油鸡米花,闪!亮!登!?场!”

食材明细

主料
  • 鸡胸肉 适量
辅料
  • 黑胡椒粉 适量
  • 适量
  • 淀粉 适量
  • 鸡蛋 适量
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 面包糠 适量
  • 原味 口味
  • 烤 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

瘦身福利鸡米花的做法步骤

  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:1
    1
    准备鸡胸肉两块,洗净,切块,建议不要太小。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:2
    2
    把鸡块放入一个大碗中,加入盐、黑胡椒粉、料酒腌制。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:3
    3
    戴上一次性手套,把所有的材料按摩几下。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:4
    4
    包上保鲜膜,冰箱冷藏1小时或以上。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:5
    5
    腌制好的鸡肉先裹上一层淀粉。然后将腌制好的鸡肉在蛋黄中浸一下。最后裹上面包糠。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:6
    6
    放入烤箱中。大约15分钟左右。
  • 四人厨丨瘦身福利鸡米花的做法步骤:7
    7
    完成。
使用的厨具:电烤箱
所属分类: 小吃   家常菜   烤箱菜  
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更新时间:2025/3/15 9:20:41