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诗文
热拌双花
释义
食材明细
主料
西兰花
少量
菜花
少量
胡萝卜
半个
蒜
1-2瓣
辅料
海鲜酱油
1勺
米醋
1勺
盐
少量
白糖
1勺
熟芝麻
1勺
苏籽油
1勺
味精
少量
清淡 口味
拌 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
热拌双花的做法步骤
1
原材料洗净备用;
2
蒜末剁好备用;
3
胡萝卜切片;
4
西兰花和菜花分成小朵;
5
开水烫胡萝卜;
6
胡萝卜捞出后烫西兰花;
7
水开后菜花也放进去一起烫;
8
从锅里捞出沥水;
9
蒜末、海鲜酱油1勺、盐少量、米醋1勺、白糖1勺、熟芝麻1勺、苏籽油1勺、味精少量,调好拌烫好菜;
10
养眼提胃口!
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜 素菜 家常菜
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更新时间:2025/6/3 16:47:28