“大宝不爱吃蔬菜，把蔬菜做到饭团里面，结果全吃了，花点心思让孩子爱上吃饭。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
海鲜杂蔬小饭团的做法步骤
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1原料：简箪长香丝大米150G简箪白糯米150G沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G虾尾5尾玉米胡萝卜青豆适量调料：油盐孜然粉4-5人量 -
2先煮饭，简箪大米的最佳米水比例是1:1哦 -
3煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用 -
4虾尾去皮，切小粒 -
5平底锅里面放适量油烧热煎鱼 -
6煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。 -
7煎熟的鱼弄成小块备用，我是用筷子顺着纹理弄的，这样比剁碎炒的好吃。 -
8在煎鱼的锅里添加适量油，放入虾尾粒煸炒10秒。 -
9放杂蔬碎，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。 -
10把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量哦。 -
11放入煮好的米饭，拌匀。 -
12家里没有一次手套，拿个保鲜袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团即可。 -
13当早餐，下午茶点心都是不错的选择哦
使用的厨具：平底锅
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