网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 蓝莓酱配红薯条
释义
蓝莓酱配红薯条的做法
““红薯是生活中最常见的一种食材,也是老百姓非常喜欢美味;它富含蛋白质、纤维素、维生素以及多种矿物质,有“长寿食品”之誉;明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”;中医视红薯为良药。食用红薯保持血管弹性,对防治习惯性便秘十分有效。红薯更是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,想要减肥的MM们可以多吃一些红薯哟。
红薯的吃法很多:蒸、煮、炒、烤等等;但最受人们欢迎的,估计非“烤红薯”莫属了。
周五晚买了二个红薯回来,想想能做什么好?家里又刚好打开一袋蓝莓酱得尽快消化;于是就想到了新花样吃法,将蓝莓山药&炸薯条二种美食结合的方法,创意了这道“蓝莓酱炸红薯条”;做法很简单,将红薯去皮切条简单地炸至二遍后,淋上蓝莓酱汁;趁热吃香香的、糯糯的、甜甜的,很是好吃”

食材明细

主料
  • 红薯 200克
辅料
  • 芥花油 适量
  • 蓝莓酱 少许
  • 甜味 口味
  • 炸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

蓝莓酱配红薯条的做法步骤

  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:1
    1
    准备好食材
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:2
    2
    红薯洗净去皮后切长条
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:3
    3
    水中浸泡3~5分钟,泡去多余淀粉
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:4
    4
    取出用吸油纸吸干水份
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:5
    5
    油锅烧至6成薯时放入红薯条
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:6
    6
    转中大伙炸制
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:7
    7
    表面定型后盛出
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:8
    8
    待油温升高后再放入红薯条复炸一遍
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:9
    9
    炸至表面略焦黄后沥油
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:10
    10
    放至盘中淋上蓝莓酱汁即可
  • 蓝莓酱配红薯条的做法步骤:11
    11
    趁热吃非常好吃

小窍门

1、复炸可使红薯条更香糯,同时少油更健康
使用的厨具:炒锅
所属分类: 家常菜   创意菜   学生  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/10 13:34:14