正宗炒紫菜苔的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	炒紫菜苔
释义	“紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。” 食材明细主料紫苔菜 200克盐少许鸡精粉少许辅料葱 3克五香粉一克咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度炒紫菜苔的做法步骤 1 菜清洗干净切段备用。 2 葱切丝。 3 锅里放入油。 4 待五六层热后倒入葱煸香。 5 倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，鸡精粉，盐。 6 翻炒均匀至断生即可出锅。 7 成品图，清淡可口。 8 成品图，低脂养生。使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜儿童老人午餐
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