“燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜，补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。”
食材明细
- 奶香 口味
- 其他 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
牛奶燕麦莲子饮的做法步骤
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1莲子，燕麦片提前泡软。 -
2南瓜切成小丁。 -
3袋装鲜奶。 -
4冰糖。 -
5放入破壁机，加食材1.5倍水就可以，因为要添加牛奶，免得水多冲淡味道。然后豆浆键启动自动完成。 -
6加热完成后加牛奶，冰糖（酌情加保证饮品甜味即可）搅匀。放置一会儿冰糖溶解就可以喝了，配以樱桃作为早饮不错啊！浓香甜润非常好喝。
使用的厨具：破壁机
所属分类：
饮品
早餐