正宗里脊肉时蔬焗土豆—让宝宝爱上吃平淡无味的土豆的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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土豆切片，薄片更容易蒸熟。上锅蒸10分钟，用筷子能轻易的戳动就可以了。用勺子压成土豆泥，感觉土豆泥有点干，加一点水让土豆泥湿润一点。
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里脊肉切小丁，胡萝卜切碎、黄椒也切碎。肉切末、蔬菜再切小，就适合12个月以下宝宝了。肉可以换成鸡肉或鱼肉，或者虾。图片大小适合18个月以上宝宝。
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先来做一个宝宝版的健康白酱，温水加入奶粉混合成牛奶。没有宝宝奶粉的妈妈们，用130克纯牛奶替换掉奶粉和水。
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将锅烧热，开小火，放一点点橄榄油，加入三分之一面粉。
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炒几下加入三分之一牛奶，搅拌均匀。
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再加剩余的一半面粉和一半牛奶，再搅拌均匀。最后加入剩余的面粉炒几下再加牛奶，做成浓稠的酱汁。可能会有点小结块，没关系，操作到后面就没有，倒出来备用。
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再将锅烧热，放少量油炒里脊肉。
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看见肉变色，放胡萝卜，炒1分钟加入黄椒。
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再炒几下，关火，关火后加入前面做好的白酱搅拌均匀。
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这时候开始预热烤箱，200度上下火。
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炒好的菜全部加入土豆泥中搅拌。如果要放调料，这里可以加一点盐，和胡椒粉。有调料成人吃口感会更好。
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放入烤盘，表面铺平。200度烤20分钟。
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看，出来了，表面像一层芝士融化了。
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一勺下去，一点都不干，土豆泥很湿润，不用担心宝宝会噎着，宝宝可以直接吃。如果之前调味都没放，这里加点番茄酱或者其他果酱妈妈会超级喜欢哦。

诗文	里脊肉时蔬焗土豆—让宝宝爱上吃平淡无味的土豆
释义	“这是一道用肉、蔬菜、土豆焗了一个土豆派，不需要芝士，也不需要奶油，简单易操作。用宝宝奶粉做一个白酱替代了传统的奶油，这样做口感浓郁不会腻，还更加健康。水水润润的土豆泥，带着肉香，蔬菜的香气，即使什么调味都不加，宝宝也能吃半碗。菜谱亮点抛弃了传统的淡奶油做白酱的方法，改良为用宝宝奶粉和面粉做成了白酱。这样的白酱才是最适合宝宝的啦。妈妈们跟着一起吃，也不用担心长肉肉哦。” 食材明细主料里脊肉 80g 土豆 1个胡萝卜 40克黄椒半只奶粉 30克面粉 10g 辅料温水 100克其他口味烤工艺廿分钟耗时简单难度里脊肉时蔬焗土豆的做法步骤 1 土豆切片，薄片更容易蒸熟。上锅蒸10分钟，用筷子能轻易的戳动就可以了。用勺子压成土豆泥，感觉土豆泥有点干，加一点水让土豆泥湿润一点。 2 里脊肉切小丁，胡萝卜切碎、黄椒也切碎。肉切末、蔬菜再切小，就适合12个月以下宝宝了。肉可以换成鸡肉或鱼肉，或者虾。图片大小适合18个月以上宝宝。 3 先来做一个宝宝版的健康白酱，温水加入奶粉混合成牛奶。没有宝宝奶粉的妈妈们，用130克纯牛奶替换掉奶粉和水。 4 将锅烧热，开小火，放一点点橄榄油，加入三分之一面粉。 5 炒几下加入三分之一牛奶，搅拌均匀。 6 再加剩余的一半面粉和一半牛奶，再搅拌均匀。最后加入剩余的面粉炒几下再加牛奶，做成浓稠的酱汁。可能会有点小结块，没关系，操作到后面就没有，倒出来备用。 7 再将锅烧热，放少量油炒里脊肉。 8 看见肉变色，放胡萝卜，炒1分钟加入黄椒。 9 再炒几下，关火，关火后加入前面做好的白酱搅拌均匀。 10 这时候开始预热烤箱，200度上下火。 11 炒好的菜全部加入土豆泥中搅拌。如果要放调料，这里可以加一点盐，和胡椒粉。有调料成人吃口感会更好。 12 放入烤盘，表面铺平。200度烤20分钟。 13 看，出来了，表面像一层芝士融化了。 14 一勺下去，一点都不干，土豆泥很湿润，不用担心宝宝会噎着，宝宝可以直接吃。如果之前调味都没放，这里加点番茄酱或者其他果酱妈妈会超级喜欢哦。小窍门营养师妈妈专注于宝宝营养餐。微信公众号“yzmmfood”，收录了我给宝宝做过的500道营养辅食，让不再为宝宝吃啥而发愁。使用的厨具：电烤箱所属分类：烘焙烤箱菜婴儿
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