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诗文 红枣小麦米糊
释义
红枣小麦米糊的做法
“养生功效:小麦仁具有宁心安神的功效;糯米和红枣可起到益气补血的作用,三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。”

食材明细

主料
  • 小麦仁 25克
  • 糯米 75克
  • 红枣 7个
辅料
  • 白糖 10克
  • 清水 300毫升
  • 甜味 口味
  • 其他 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

红枣小麦米糊的做法步骤

  • 红枣小麦米糊的做法步骤:1
    1
    准备食材:小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤:2
    2
    红枣洗净后去核,连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤:3
    3
    加入清水300毫升。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤:4
    4
    选择米糊程序启动,时间25分钟。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤:5
    5
    程序结束后加入白糖,再搅打数秒。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤:6
    6
    倒出米糊即可食用。

小窍门

这是一个人的份量,大概1饭碗。另外,红枣本身较甜,不放糖也是可以的。
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 粥  
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更新时间:2025/3/15 12:11:18