“粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤
-
1准备食材 -
2把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时
-
3苋菜洗净，切5厘米长的段
-
4锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序
-
5待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可
小窍门
1、 此为适合夏季的安神粥
2、 绿豆要先浸泡一下，会很好熟
3、 苋菜和冰糖易熟，最后放入即可
4、 苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒
2、 绿豆要先浸泡一下，会很好熟
3、 苋菜和冰糖易熟，最后放入即可
4、 苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒
使用的厨具：电饭煲
所属分类：
粥
家常菜