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诗文 百合番茄炒鸡蛋
释义
百合番茄炒鸡蛋的做法
“买了包新鲜的百合,用它炒了芦笋后还剩下两个,就准备拿出来炒着吃。想着该如何搭配呢?看到了竹篮中的番茄,就想起了那道经典的番茄炒鸡蛋了,如果加入百合进去,不仅能滋阴润燥,还能增加口感,一举数得。很简单的食材,很快手的小炒,但味道真的很好,番茄的酸甜、鸡蛋的嫩滑、百合的甘脆,混合在一起,营养丰富、口感更有层次,是道简单易做的美味佳肴。”

食材明细

主料
  • 鸡蛋 2个
  • 番茄 2个
  • 新鲜百合 3个
辅料
  • 蒜粒 1小勺
  • 小葱 1根
  • 1勺
  • 料酒 1勺
  • 适量
  • 适量
  • 酸咸 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

百合番茄炒鸡蛋的做法步骤

  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和料酒,打散备用;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    热锅凉油,倒入打散的鸡蛋液;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    待鸡蛋液微微定型后用筷子划成小块,盛出备用;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    热锅凉油,放入蒜粒爆香;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    再放入番茄进去翻炒;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    直至番茄微微出汁后加入少许糖翻炒均匀;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    再加入新鲜的百合进去翻炒均匀;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    倒入刚炒好的鸡蛋混合翻炒;
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:10
    10
    再加入适量的盐调味,盛入盘中,表面撒上小葱末。
  • 百合番茄炒鸡蛋的做法步骤:11
    11
    端上桌了。

小窍门

1.鸡蛋液中加入适量的料酒能帮助鸡蛋去腥,还让鸡蛋更蓬松;2.番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收,加入少许糖提鲜;3.百合是新鲜百合,为了保持它的脆感,无须煮很长时间。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/10 13:02:26