“养生功效：红枣和花生都是药性同源的食物，能生血补血。现代女性大多因生活工作压力大而致情不畅，使得气滞血废，月经不调，最终降低了受孕的概率，多吃花生和红枣比较合适。这款利用红枣、花生和黄豆制成的豆浆，既能养血、补血，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人，那些体质比较消瘦，怕冷的人也很适用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 榨 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
花生红枣豆浆的做法步骤
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1准备食材：黄豆60克、红枣15克、花生15克、砂糖60克。 -
2红枣洗净，去核切块，与洗净的黄豆、花生共同放入破壁机中。
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3加入清水1200毫升。
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4选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。
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5程序结束后加入砂糖，再用搅打程序搅打30秒。
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6将豆浆滤出即可饮用。
小窍门
不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
使用的厨具：食物调理机
所属分类：
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