“这道菜是一道减脂刮油的美味，由金针菇与豆腐红烧而成。金针菇可以降低胆固醇，抑制血糖升高，防治心脑血管等疾病的发生。豆腐营养丰富，有着补钙益气，和胃等功效。将这两种利好食材搭配在一起红烧，菜品不但保健，味道也很不错。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
金针菇烧豆腐的做法步骤
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1金针菇去根部，洗干净后用冷水浸泡10分钟。 -
2豆腐洗干净，切成块。
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3豆腐入锅焯后盛出沥干水。
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4金针菇入锅焯后盛出沥干水。
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5碗里加白糖。
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6再加盐、蚝油、酱油、白糖、味精、水勾兑成碗汁。
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7起油锅，葱姜入锅炒香后，倒入碗汁。
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8烧开汁，豆腐入锅烧。其间适时晃动锅，以方便豆腐均匀入味。
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94、5分钟后金针菇入锅同烧。
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10大火收汤入味，即可关火盛出享用。
小窍门
1、豆腐焯水，可以去掉豆腥味。
2、金针菇是菌类食材，应该先焯水再入菜。
2、金针菇是菌类食材，应该先焯水再入菜。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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