“黄花菜——富含卵磷脂，对增强和改善大脑有重要作用，对注意力不集中，记忆减退，脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，因此也被人们称为“健脑菜”。它还含有丰富的膳食纤维，对便秘也有很好的帮助。”
食材明细
- 清淡 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
凉拌黄花菜的做法步骤
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1准备好干品的黄花菜。 -
2将黄花菜硬硬的头用剪刀剪去，用清水浸泡5分钟，仔细清洗干净。 -
3准备好葱花粒。 -
4将洗净的黄花菜放入开水里汆烫至熟，约2分钟左右。 -
5汆熟后，用漏勺捞起滤干水分，倒入碗中加入适量的葱花粒，盐，鸡精和麻油，一起拌匀。 -
6装入盘中，食用时淋上适量的辣椒油即可。
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