“南瓜含有丰富的膳食纤维，对降低胆固醇有效果。”
食材明细
- 咸甜 口味
- 焖 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
微波炉焖南瓜的做法步骤
-
1南瓜去皮切小块，先放入开水中烫一下，大概2分钟左右，捞出，盛入微波炉专用容器，盖上盖子。 -
2炒锅倒油，油热后，倒入洋葱末和蒜末炒出香味。 -
3倒入肉末炒散。 -
4再倒入芹菜末翻炒均匀。 -
5加入盐、酱油、少许糖、少许胡椒粉、鸡精炒均。 -
6将炒好的菜肉末倒在南瓜上，放入微波炉，高火加热3—5分钟，中途要拿出来搅拌一下，让菜菜受热均匀，完成后装盘，最后可以撒上一些黑芝麻点缀。
小窍门
用微波炉做南瓜一定要去南瓜皮，我就没去皮，吃起来皮子有点硬。
所属分类：
家常菜
私房菜
儿童
老人
朋友聚餐
午餐
- 支竹鱼头
- 小白菜儿炒饭
- 紫薯糯米卷
- 属于夏天的糕点——马蹄糕
- 京酱肉丝
- [麻麻小厨房]猪头肉拌黄瓜
- 心蓝手制私房菜【铁板香烤豆腐】——笑着流泪
- 好喝易做的西红柿蛋汤
- 自制酸辣粉
- 桃肉龟苓膏
- 香煎西葫芦——【紫苏系列5】
- 开胃荤菜-----葱烧大排
- 健康美味南瓜酥---纯素美食
- 简单几步做出大众美味------五香咸鸭蛋
- 巧用平底锅做烧烤风味鸡肉串——叉烧鸡肉串
- 砂锅冬瓜汆丸子
- 美味虾线
- 清水粉丝鱼头汤
- 豇豆炒肉丝
- 初秋润肺不能错过的一道汤——【莲子猪肚汤】
- 异国风味虾
- 宫保鸡丁
- 秋葵小炒
- 鱿鱼浇西兰花
- 吃的就是原味鲜——虾爬子
- at expense
- at expense
- at face value
- at fault
- at feet
- at fingertips
- at first
- at first blush
- at first glance
- at first hand
- at first light
- at first sight
- at full blast
- at full blast
- at full gallop
- 立冬道中（宋·高登）
- 立冬闻雷（宋·苏辙）
- 立冬（宋末元初·陆文圭）
- 立冬（当代·何永沂）
- 立冬（明·王稚登）
- 立冬（明·陶安）
- 立化童子（宋·李新）
- 立可则礼思复雪中见过（宋·释居简）
- 立国（近现代·方守敦）
- 立夏五首（宋末元初·方回）
- 立夏前一宵溪上待月（明·区怀年）
- 立夏前一日偕梅庵立夫过新安别墅（明·秦旭）
- 立夏前一日有赋（明·杨基）
- 立夏前一日登马氏山亭（宋·朱翌）
- 立夏前一日雨中柬子寿用东坡微雪与子由同访（清·陶梁）
- 公主中的公主/甜蜜小仓鼠系列
- 我要变大(精)/蒲蒲兰绘本馆
- 名著中的科学(昆虫记)/团团圆圆爱科学丛书
- 名著中的科学(大战火星人)/团团圆圆爱科学丛书
- 白雪公主/悦读童话找不同
- 名著中的科学(环游地球八十天)/团团圆圆爱科学丛书
- 卖火柴的小女孩/悦读童话找不同
- 拇指姑娘/悦读童话找不同
- 名著中的科学(尼尔斯骑鹅旅行记)/团团圆圆爱科学丛书
- 海的女儿/悦读童话找不同
- 灰姑娘/悦读童话找不同
- 小红帽/悦读童话找不同
- 名著中的科学(海底两万里)/团团圆圆爱科学丛书
- 名著中的科学(鲁宾逊漂流记)/团团圆圆爱科学丛书
- 三只小猪/悦读童话找不同