“红薯味道香甜鲜美，富含膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素和钾、镁、铜、钙、硒等从体所需的十余种微量元素，能为人体提供多种营养成分。由于红薯含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒效果明显；其热量低，脂肪含量少，能起到饱腹作用，当主食食用能有效减少其它食物摄取，阻止糖类变成脂肪，达到减肥瘦身的目的。
冬天到了，满大街的红薯飘香了。咱在家也能烤出香甜软糯的红薯来，您来看。”
食材明细
- 甜味 口味
- 烤 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
空气炸锅烤红薯的做法步骤
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1红薯洗净，放在空气炸锅的炸篮里 -
2将炸篮推进炸锅中，无需预热
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3直接设定200度
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435分钟
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5时间到，拉出炸篮，从表面看不出是否熟了
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6用筷子能轻松扎透，熟了！经常做有经验了，就不用筷子扎了
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7香甜软糯
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8薄皮，一点儿不浪费
小窍门
红薯尽量挑选个头差不多大小的，这样能成熟得均匀；烤的时间视红薯个头大小来定
使用的厨具：空气炸锅
所属分类：
烤箱菜
下午茶