“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。
诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”
食材明细
- 果味 口味
- 拌 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
薄荷蔬果沙拉的做法步骤
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1准备好食材和调料。 -
2将薄荷叶洗净、切碎。 -
3加入酸奶中拌成薄荷酱汁。 -
4生菜洗净切丝，放入碗中。 -
5梨洗净、去皮、切丝。 -
6黄瓜洗净、切丝。 -
7蜜桔剥开成瓣；西红柿切桔瓣。 -
8另取一碗放入黄瓜、梨丝，拌入薄荷酱汁。 -
9柠檬切开，将柠檬汁挤到碗中食材上。 -
10拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。 -
11西红柿码放在碗边。另有一盘是我喜欢的蜜桔滴。
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