“火腿西兰花，秋食西兰花可以防止感染,防癌，对血管疾病也有非常好的效果。材料：西兰花，里脊肉，火腿，香菇，橄榄油，十三香，蚝油，盐。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
火腿西兰花的做法步骤
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1西兰花开水烫一下杀菌除农药残留物，不要烫太久，烫好清洗一下 -
2准备食材。
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3倒入橄榄油，锅热放入葱姜蒜炒香。
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4倒入里脊肉炒断生，放入香菇，火腿一起炒，炒匀放入蚝油，十三香，炒一会放入西兰花，盐，炒熟即可，不要炒太久。
使用的厨具：炒锅
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