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诗文	鸡脯肉沙拉
释义	食材明细 主料 鸡脯肉 200 西兰花 300 胡萝卜 150 辅料 盐 一勺 千岛酱 适量 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 鸡脯肉沙拉的做法步骤 1 适量烧开水放入适量盐 2 鸡脯肉切条放入开水中小火一分钟捞出沥水 3 把水继续烧开把西兰花洗净劈开胡萝卜切丁放入开水中烫煮15秒捞出沥水 4 煮熟的鸡脯肉切丁和西兰花胡萝卜丁入盘浇上千岛酱完成！ 使用的厨具：煮锅 所属分类： 开胃菜
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