“A,燕麦米的营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍。
B,枸杞有滋补肝肾，补血，抗衰老等功能，”
食材明细
- 原味 口味
- 炖 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
枸杞燕麦粥的做法步骤
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1第一步，取燕麦米1/4量杯，东北大米1/4，枸杞一小撮洗净置于炖盅内 -
2第二步，炖盅置于电炖锅内炖煮2小时即可。
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3第三步，晚上预约好了，早上一起来就可以吃到可口的燕麦粥了，相当方便哟
使用的厨具：炖盅
所属分类：
粥