“海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。常食海带可令秀发润泽乌黑。”
食材明细
- 清淡 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
海带棒骨汤的做法步骤
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1棒骨洗净入开水去血水洗净。 -
2干海带泡发洗净切块。 -
3棒骨、海带、姜、花椒、适量料酒放锅里，加适量的水大火烧开。 -
4中火炖1：30小时，香香浓浓的汤就炖好了。 -
5加少量盐，撒葱花盛出。喝汤，啃骨头咯。