“牛奶燕麦粥不仅做法简单，而且热量又低是款营养全面的早餐粥！
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。”
食材明细
- 奶香 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
牛奶麦片核桃粥的做法步骤
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1准备好材料 -
2麦片到入锅里 -
3加一碗水覆盖住麦片煮熟 -
4再倒入一瓶牛奶搅拌一下 -
5撒入熟核桃煮两分钟关火 -
6成品
小窍门
煮麦片要搅拌防止粘住锅底
使用的厨具：煮锅
所属分类：
粥
儿童
早餐
午餐