“这道菜弃用了热量很高的沙拉酱，用油醋汁拌沙拉更健康，热量也不高，减肥的姐妹也可以放心吃。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 拌 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
秋葵鸡肉沙拉的做法步骤
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1准备材料。 -
2将鸡肉切成丁加盐、胡椒、料酒腌制10分钟。 -
3炒锅中加油。 -
4倒入腌好的鸡肉，大火翻炒。 -
5煮锅中加水，加入少许盐将秋葵放入大火焯烫3分钟。捞出过凉水。 -
6将秋葵去头切成粒。 -
7西红柿切成小块。 -
8取一只空碗，加橄榄油3汤匙，苹果醋2汤匙，蜂蜜1汤匙，黑胡椒少许、盐少许搅拌均匀浇在鸡肉、秋葵上即可。
小窍门
1、颜色比较绿的秋葵口感会更好。
2、焯烫秋葵时间要短，时间长了影响口感。
2、焯烫秋葵时间要短，时间长了影响口感。
使用的厨具：炒锅
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