食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜薹炒双鲜的做法步骤
-
1食材：白灼虾、鱿鱼（已洗净焯熟）、蒜薹（已清洗切段） -
2将白灼虾剥壳取肉，待用。 -
3将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。 -
4随后，将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。 -
5烧锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹翻炒一下。 -
6接着，合入剥好的虾肉和切好的鱿鱼翻炒一下。 -
7然后，加适量的生抽。 -
8加适量的盐。 -
9调味炒匀，即可。 -
10出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
海鲜
荤菜
老人
秋季食谱
午餐
晚餐
- 超级烤土豆
- 苦瓜回锅肉
- 清蒸小龙虾
- 炸芋丸
- 糖醋青瓜莲藕
- 蛋炒饭——营养大集合
- 燕麦土司
- 排毒美肤----麦芽绿豆糊
- 锅巴土豆
- 香菇虾仁饭
- 盐炒鲜虾蛏子
- 蓝莓纸杯蛋糕
- 南瓜小米糊
- 塔吉锅之西芹焖白虾
- 牛奶红薯羹
- 包烧金针菇
- 红豆花生糊
- 红酒炖梨
- 酥炸香蕉
- 三文鱼寿司——准确地说，其实是maki&sashimi
- 虾皮紫菜鸡蛋饼
- 咸豆炒小瓜
- 鲜虾小馄饨
- 土司迷你披萨
- 夹心馒头
- 才清什么什么的成语
- 才清志高
- 才疏什么什么的成语
- 才疏学浅
- 才疏学薄
- 才疏德薄
- 才疏志大
- 才疏意广
- 才疏技拙
- 才疏智浅
- 才疏计拙
- 才疏识浅
- 才短什么什么的成语
- 才短思涩
- 才短气粗
- 览卷赠张山人（唐·赵嘏）
- 览友人卷（唐·李中）
- 览友庄子文稿（宋·赵时弥）
- 览友生古风（唐·李咸用）
- 览古二首（宋·刘敞）
- 览古五首（宋末元初·方回）
- 览古十四首（唐·吴筠）
- 览古四十二首（元末明初·杨维桢）
- 览古感时偶成十古律（明·王世贞）
- 览古诗十首（明·张元凯）
- 览古诗（魏晋·卢谌）
- 览古（唐·李商隐）
- 览古（宋·卫宗武）
- 览古（宋·晁说之）
- 览古（明·欧大任）
- 红茶赏味指南
- 电工电子学实践教程(新工科系列规划教材普通高等教育十三五规划教材)/开源口袋实验室系列
- 大学数学(经管类上下)
- 国际市场营销学(原理与案例第2版21世纪高等院校国际经济与贸易专业精品教材)
- 高超声速飞行器技术(精)
- 施工企业会计基础习题集(第3版新世纪高职高专工程管理类课程规划教材)
- 全国硕士研究生招生考试管理类专业学位联考综合能力考试大纲(2019年)
- 半导体物理电子学(第2版影印版)(精)/国外物理名著系列
- 中国研习(1)(汉英对照)
- 云南户外运动旅游发展规划研究/旅游发展规划丛书
- 珍稀鱼类图鉴(精)/大连自然博物馆馆藏精品系列
- 中国重要农业文化遗产(2)(精)
- 有机化学实验(第2版普通高等教育十三五规划教材)
- 抽屉里的阳光/七色阳光小少年全国小学生校园美文精品集萃丛书
- 广东百名优秀学子纪实(上下)/践行社会主义核心价值观系列/广东学校德育百系列丛书