食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
蒜薹炒双鲜的做法步骤
-
1食材：白灼虾、鱿鱼（已洗净焯熟）、蒜薹（已清洗切段） -
2将白灼虾剥壳取肉，待用。 -
3将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。 -
4随后，将蒜薹下入清水锅中焯开2分钟后捞出。 -
5烧锅倒油烧热，下入焯好的蒜薹翻炒一下。 -
6接着，合入剥好的虾肉和切好的鱿鱼翻炒一下。 -
7然后，加适量的生抽。 -
8加适量的盐。 -
9调味炒匀，即可。 -
10出锅装盘。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
海鲜
荤菜
老人
秋季食谱
午餐
晚餐
- 草莓布丁
- 大葱烧豆腐
- 香辣水煮鱼
- 粉条烧白菜
- 香椿炒鸡蛋
- 番茄鲜虾沙拉
- 玉米面油麦菜糊糊
- 酱香蘑菇腊肉粿
- 肉丁炒面
- 炸平菇
- 麻辣酸甜脆萝卜
- 二米饭
- 肉片炒豆角
- 鸡蛋青椒炒虾仁
- 西红柿炖驴肉
- 核桃葡萄干肉桂面包
- 南瓜玉米糊
- 麦乐鸡块
- 咸香儿菜
- 腊肉炒春笋
- 蒸腊肉
- 减脂嗦粉花蛤
- 牛肉炒平菇
- 烤箱烤馕
- 牛排芦笋
- barrel roll
- barrel-roll
- barrel vault
- barren
- barren land
- barrenness
- barren of
- barrens
- barrette
- barricade
- barrier
- barrier cream
- barrier reef
- barrier to
- barring
- 春怀次韵（宋末元初·于石）
- 春怀示邻里（宋·陈师道）
- 春怀赋得冰雪莺来晚春寒花较迟十字（宋·王安中）
- 春怀（元·刘诜）
- 春怀（元·耶律铸）
- 春怀（元末明初·张昱）
- 春怀（元末明初·郭钰）
- 春怀（唐·杜牧）
- 春怀（唐·顾况）
- 春怀（宋·卫宗武）
- 春怀（宋·吴端）
- 春怀（宋·吴龙翰）
- 春怀（宋·周文璞）
- 春怀（宋·汪莘）
- 春怀（宋·王雱）
- 十字军东征(计划与组织理性与信仰)
- 南海北部近海渔业资源增殖技术与实践(精)
- 法理(法哲学法学方法论与人工智能2022年第2辑总第12辑)
- 生态旅行
- 迷路的小星星(精)
- 秦汉文物(汉藏对照)/带孩子走进博物馆
- 变质耐磨锰钢
- 计算机驱动世界(新编现代计算机发展史)/哲人石丛书
- 绿色技能(通用素质课程中国特色企业新型学徒制培训教材)
- 小学数学思维培养教程(7级适用于4年级全彩印刷)/学而思秘籍
- 郴州市烟草商业志(2003-2020)(精)
- 汽车维修从入门到精通
- 慢性鼻窦炎(英文版)(精)
- 长生殿资料汇编考释
- 人生解药(精)