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诗文 豆角拌鸭珍
释义
豆角拌鸭珍的做法
“鸭胗又叫鸭肫即鸭胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。营养价值鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。适用人群一般人群均可食用贫血病患者尤其适合食用.上腹饱胀、消化不良者,可多吃鸭肫。
脆绿的豆角,可再配些红椒丁,或胡萝卜,也可以淋些红油,更是美味。”

食材明细

主料
  • 豆角 150克
  • 鸭珍 3只
辅料
  • 胡萝卜 适量
  • 蒜头 适量
  • 八角 适量
  • 适量
  • 适量
配料
  • 凉拌酱油 适量
  • 精盐 适量
  • 料酒 适量
  • 麻油 适量
  • 菜籽油 适量
  • 清淡 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

豆角拌鸭珍的做法步骤

  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:1
    1
    食材。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:2
    2
    把鸭胗用盐搓洗干净。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:3
    3
    豆角切小段,胡萝卜切丁。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:4
    4
    冷水入锅。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:5
    5
    烧开后,去沫,加入八角、姜和葱。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:6
    6
    煮熟的鸭胗切小片。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:7
    7
    烧开水,滴点油,加入豆角和胡萝卜焯熟。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:8
    8
    8、捞出来的豆角、胡萝卜和鸭胗同放大碗内。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:9
    9
    9、加入蒜泥。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:10
    10
    加入凉拌酱油。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:11
    11
    加入芝麻油。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:12
    12
    加入适量精盐。
  • 豆角拌鸭珍的做法步骤:13
    13
    拌匀后装碟。

小窍门

1、豆角选鲜嫩的焯熟后更脆爽。焯豆角时滴点素油,颜色鲜艳。

2、鸭胗用盐搓板洗可去腥。

3、也可以加入红油,口味随意。
4、豆角可以整条下锅焯熟后过凉水再切。
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/10 16:11:21