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诗文	腊肠西兰花
释义	食材明细 主料 西兰花 腊肠 腊肠 两根 辅料 油 适量 盐 适量 生抽 适量 蒜 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 未知 难度 腊肠西兰花的做法步骤 1 西兰花洗净掰小朵、腊肠切片、蒜切片。 2 锅里加水下少许油焯西兰花至断生。 3 盛出备用（原本焯了一整棵，发现太多没用完）。 4 炒锅放一点点油炒腊肠。 5 腊肠微卷出油时下蒜片炒香。 6 倒入西兰花，放生抽、盐，炒匀出锅。
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