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诗文 黑豆赤豆芝麻糊
释义
黑豆赤豆芝麻糊的做法
“黑豆味甘,性温,有补肾滋阴,补血明目,除湿利水,润肤乌发之功效。芝麻有润肠通便,补肺益气,助脾长肌,通血脉,润肌肤,滋补肝肾,益阴润燥等功效。赤豆补益脾胃,清热解毒。黑米滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠。
此四料皆对生发乌发有效,可治脱发,早白发等症。常吃此糊,可使头发亮丽。”

食材明细

主料
  • 黑豆 100克
  • 赤豆 100克
  • 黑米 100克
  • 黑芝麻 100克
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 炒 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤

  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:1
    1
    用料
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:2
    2
    红豆洗净沥干水分
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:3
    3
    黑豆洗净沥干水分
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:4
    4
    黑米洗净沥干水分
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:5
    5
    红豆入锅中,炒香,晾凉
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:6
    6
    黑米入锅中,炒至开花
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:7
    7
    黑豆炒裂
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:8
    8
    芝麻炒香
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:9
    9
    各材料晾凉后放入料理机
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:10
    10
    搅打成细末
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:11
    11
    装入容器中密封保存
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:12
    12
    食用时,取2勺,冲入适量开水调匀
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:13
    13
    放入微波炉,微波1-2分钟
  • 黑豆赤豆芝麻糊的做法步骤:14
    14
    汤汁浓稠,撒少许白芝麻点缀

小窍门

翻炒时火不要太大,时时翻动,以防炒焦。
若料理机容量较小,可分次搅打后混合。
食用时可以根据自己口味加糖调味食用。
使用的厨具:食物调理机、炒锅
所属分类: 饮品  
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更新时间:2025/3/15 1:55:06