“喜欢荷兰豆，喜欢她的脆甜鲜美，喜欢她的翠绿婉约。
百度了一下，发现荷兰豆不仅营养丰富，而且具有延缓衰老、美容保健功能。不仅如此，荷兰豆还能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
多吃荷兰豆好处多多，欢迎品尝小羊的素炒荷兰豆。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
素炒荷兰豆的做法步骤
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1将荷兰豆用手掰断两头，把两边的筋撕掉，洗净沥干水份备用。 -
2蒜瓣用刀拍一下，将皮去掉。 -
3热锅，放油，爆香蒜瓣。 -
4将荷兰豆放进去翻炒。 -
5炒至荷兰豆变色，加适量盐，放一点水稍稍煮一下。 -
6稍稍收汁，加酱油调味即可出锅。