“ 【莲子煲猪肚】养颜暖身汤
猪肚，也就是猪的胃，丰富脂肪蛋白质维生素矿物质，优其是含有大量的维生素A和E，是很棒的养颜食材。
用猪肚配着莲子煲成汤，调一点儿胡椒粉，暖身暖胃美容养颜。
猪肚比较难洗，很多朋友都不愿意自己在家做，其实撑握到方法，洗干净很容易的。还是自己洗的更放心些。
买回家的猪肚剪开，清去多余的油脂，用白醋和面粉搓洗，很容易洗干净的。
孩子体寒，奶奶让米妈给孩子煲猪肚汤，孩子倒也很给面子，吃了不少呢！”
食材明细
- 原味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
莲子煲猪肚的做法步骤
-
1材料图 -
2猪肚用白醋和面粉搓洗干净后切成大片，加葱姜料酒焯一水。 -
3将焯好的猪肚洗去浮沫改刀成条。 -
4姜切片葱切段。 -
5将肚条葱莲子姜红枣放入汤锅。 -
6大火烧开转小火煮一个小时。 -
7准备蒜苗碎。 -
8用盐和胡椒粉给汤调味
小窍门
用面粉和白醋洗过的猪肚看起来很干净，再焯一水，基本上没有什么味道了。但切条煲汤时，还会有白沫出现，细心打去就可以了。
莲子可以提前泡发，也可以直接煲煮，区别在于提前泡发的莲子可以在下锅之前将莲子芯去掉，而直接下锅的不容易取出，口感微苦。
猪肚跟胡椒比较搭配，黑胡椒白胡椒都可以的。
莲子可以提前泡发，也可以直接煲煮，区别在于提前泡发的莲子可以在下锅之前将莲子芯去掉，而直接下锅的不容易取出，口感微苦。
猪肚跟胡椒比较搭配，黑胡椒白胡椒都可以的。
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
家常菜
常见菜式
汤羹
儿童
健康食谱
排毒养颜
朋友聚餐
健脾养胃
驱寒暖身
秋冬进补
春季食谱
冬季食谱
午餐
驱寒暖身