“魔芋的主要成份葡甘露聚糖是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排素毒养的功效，是肠道的清道夫”
食材明细
- 酸咸 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
酸菜魔芋豆腐的做法步骤
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1魔芋豆腐，酸菜（主要是泡椒酸萝卜），新鲜大蒜一根。 -
2魔芋切片。 -
3入开水中煮开，去除碱味。 -
4煮好后放入清水中浸泡15分钟。 -
5热锅，干炒酸菜至水分收干，盛起备用。 -
6热油，下魔芋豆腐翻炒，加点盐，入味。 -
7下酸菜同炒，加点鸡精。 -
8最后将大蒜叶撒入锅内，拌匀即可。
小窍门
魔芋豆腐有很重的碱味，所以一定要放开水中煮过，并浸泡15分钟，碱味可去除
使用的厨具：煮锅、炒锅
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