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诗文	白汁砚肉西兰花
释义	“鲜味爽口” 食材明细 主料 西兰花 1棵 砚肉 300克 辅料 白汁 适量 盐 适量 酒 适量 蒜 适量 咸甜 口味 煮 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 白汁砚肉西兰花的做法步骤 1 西兰花洗净，烚熟備用 2 急冻砚肉解冻后加少许盐和調酒腌制一会 3 准备白汁，最方便是用罐头汤。 4 把鍋烧紅，加油，油滚放点蒜，加硯砚肉略炒再加入白汁煮一会。 5 把白汁砚肉放在西兰花上完成！ 小窍门 是次用优质西兰花，即每棵也是很細小的，比较嫩，若没也可用一般西兰花。 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。