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诗文 美味不怕胖----孜然烤兔腿
释义
美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法
“以前做过一次烤寸骨,因为家人身体原因,当时不能吃辛辣,所以做成了五香味的,五香味的虽然很美味,但总觉得凡是涉及到烧烤,没有孜然就少了点什么似的。前两天在超市逛时买到兔腿,想了想决定做成烤兔腿,孜然这次就可以排上用场啦!
兔肉被称为“美容肉”,因为脂肪含量低,吃了不会胖哦。
其实兔肉在市场上也蛮普遍的,但发这篇日志之前还是蛮纠结,今天也是第一次做,主要的原因是在超市买的时候就是兔腿,如果是整只的兔子,我还真是不会买的。”

食材明细

主料
  • 兔腿 适量
辅料
  • 洋葱 适量
  • 适量
  • 适量
  • 芝麻 适量
  • 孜然 口味
  • 烤 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

孜然烤兔腿的做法步骤

  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:1
    1
    买来的兔腿洗净,晾去水分,把兔腿两面各划两刀,把所有调料混合倒在兔肉上,可以戴手套将调料按摩进兔肉里。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:2
    2
    把姜蒜剁碎,和兔肉混合。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:3
    3
    洋葱切段也倒进兔肉里。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:4
    4
    用保鲜膜蒙好,腌制过夜。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:5
    5
    第二天将兔肉拿出来,腌兔肉的酱汁和兔肉一起用锡纸包好,放在烤架上,入烤箱,先烤40分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:6
    6
    40分钟后,把兔肉从烤箱拿出来,打开锡纸,把里面的汁倒掉,把兔肉两面都刷上混合油(芝麻油一般的植物油),入烤箱烤10分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:7
    7
    10分钟后,取出兔肉,把其中一面刷上混合油,撒上孜然和芝麻,入烤箱烤10分钟。
  • 美味不怕胖----孜然烤兔腿的做法步骤:8
    8
    取出来后在另一面刷油,撒上孜然和芝麻,入烤箱再烤10分钟。

小窍门

原料:兔腿

配菜:洋葱

配料:姜蒜芝麻

调料:盐十三香孜然料酒生抽老抽胡椒粉花椒粉芝麻油

烘焙:烤箱中层190度70分钟

1、今天我用的是洋葱,但小熊说更喜欢大葱和兔肉在一起的感觉,所以下次再做就决定换成大葱了。
2、前面的40分钟烤完后,就不需要再把锡纸包上了,这样烤完后肉的表层才不会湿湿的。
使用的厨具:电烤箱
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更新时间:2025/3/10 16:58:30