“冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜,含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。其性微寒,味甘淡无毒,具有清肺热化痰、清胃热除烦止渴,去湿解暑,能利小便,消除水肿有功效。”
食材明细
红椒青蒜炒瓜丝的做法步骤
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1 冬瓜去皮去瓤洗净后切成冬瓜丝。红椒洗净切成丝,青椒洗净切段,姜切丝。
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2 炒锅上火,倒入油烧热,下姜丝爆锅,然后放入冬瓜丝翻炒。
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小窍门
因为放了蚝油,所以我没放鸡精或味精等提味品,喜欢的人可以放一点。
使用的厨具:炒锅
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