“黄豆：黄豆有“豆中之王”美称称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
小米：可以调理肠胃，还能滋阴养血，还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，多喝粗粮，小米首选
枸杞：中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，还能抗衰老
看着有食欲了吧，赶快动手，给要上学的孩子，要上班的家人，还有爱家的自己做一份小米枸杞豆浆吧！
我的家人就喜欢喝，尤其是仔仔。”

• 什锦山药丁
• 青蒜炒羊肝
• 简易版栗子焖排骨
• 香辣河蚌肉！
• 营养杂烩饭
• 蘑菇腐竹炖粉条
• 马蹄鸡球木耳汤
• 大米南瓜粥
• 香菇滑肉
• 松蘑粉皮鸡
• 蒜叶炒肉丝
• 腌甜橙皮
• 猪肉粉条炖金针菇
• 柠檬可乐鸡翅膀
• 麻婆豆腐
• 地瓜窝头
• 香辣猪脚
• 飘香萝卜丸子
• 扬州炒饭
• 白糖芋头！
• 葱香牛奶红薯饼
• 菠菜鸡蛋饼
• 紫菜蛋花汤
• 鲜香豆腐蟹
• 宽心面