“黄豆：黄豆有“豆中之王”美称称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
小米：可以调理肠胃，还能滋阴养血，还具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效，多喝粗粮，小米首选
枸杞：中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，还能抗衰老
看着有食欲了吧，赶快动手，给要上学的孩子，要上班的家人，还有爱家的自己做一份小米枸杞豆浆吧！
我的家人就喜欢喝，尤其是仔仔。”

• 红枣暖心银耳羹～
• 酒酿蒸南瓜
• 红焖羊排
• 老干妈蒸排骨
• 蛋挞
• 鲫鱼焖豆腐
• 红烧鱼块
• 肉丁菠菜汤
• 黑米饭
• 吐司三明治
• 土豆炖豆角
• 甘蓝菜炒五花肉
• 蛤蜊蒸蛋
• 蘑菇豆腐虾汤
• 圣诞老人奶油生日蛋糕
• 清淡红薯粉
• 泡椒炒肉丝
• 啤酒烧青鱼
• 菠菜鱼
• 蒜苗炒蘑菇
• 干锅猪肉白菜炖粉条
• 果粒酸奶
• 爆炒双丝
• 红烧鸡腿土豆
• 蒜泥拌豆角