正宗油菜炒鸡胸肉的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	油菜炒鸡胸肉
释义	食材明细主料鸡胸肉 100g 油菜几棵辅料食用油半匙调料食盐半克咸鲜口味炒工艺半小时耗时简单难度油菜炒鸡胸肉的做法步骤 1 油菜洗净。 2 切段。 3 取鸡胸肉。 4 切片。 5 冷水下锅焯水。 6 油菜放煮玉米的锅里焯水。 7 烫变色，捞出过冷水沥干水分备用。 8 鸡胸肉煮熟，捞出过冷水沥干水分备用。 9 热锅冷油，油热放食盐。 10 放鸡肉和油菜翻炒。 11 大约炒几十秒即可。 12 成品。使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜
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