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诗文 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊
释义
益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法
“核桃俩枣”是一句老俗话,是形容事情微不足道。

但是这两样物美价廉的普通之物,日常食用却是对身体极好的,小主~~哈哈
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效
红枣是补气养血的圣品
一般人群都可以食用
核桃红枣米糊做起来非常简单
味道香浓口感丰富
不用放糖
因为红枣天然的甜味就足够了
早餐吃一碗这样香浓的米糊
配上煎的金黄的蛋饼
那营养绝对是够丰富了”

食材明细

主料
  • 山核桃 适量
  • 红枣 适量
辅料
  • 大米 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

核桃红枣米糊的做法步骤

  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:1
    1
    大米洗净放入豆浆机,加足量水。
  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:2
    2
    核桃放入豆浆机。
  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:3
    3
    红枣洗净去核。
  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:4
    4
    去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊。
  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:5
    5
    少量核桃和大枣切碎。
  • 益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:6
    6
    做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门

*我用的野生山核桃,味道更香,而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜,所以不用额外放糖,喜欢甜食的朋友,可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤。
使用的厨具:豆浆机
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更新时间:2025/3/11 22:43:13