“此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煲 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
莲子芡实粥的做法步骤
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1准备用料 -
2将各材料倒入大碗 -
3淘洗干净 -
4加入适量水 -
5放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时 -
6米烂粥成 -
7盛一碗，以白糖调味食用，撒几颗枸杞点缀
小窍门
也可以将莲子，芡实研磨成粉，与大米同煮至米烂时即成。
莲子性涩，大便燥结者慎用。
莲子性涩，大便燥结者慎用。
使用的厨具：炖盅
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