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诗文 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨
释义
营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法
“今天做的这道菜菜虽然最终没有加鸡精,但味道非常鲜美,汤喝起来沙沙的感觉,口感很棒。照片看汤的颜色有点泛黄,其实实际颜色更绿一些。
??用了两种不同的碗来盛汤,大家觉得哪种碗盛好看些呢?
??这道汤从名字上来看好象就是把两种食材简单炖在一起就完了,其实不然,往下看,看看美味的浓汤是怎样做出来的呢!”

食材明细

主料
  • 排骨 适量
  • 蚕豆 适量
辅料
  • 橄榄油 适量
  • 大葱 适量
  • 花椒 适量
  • 适量
配料
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 清淡 口味
  • 炖 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

蚕豆炖排骨的做法步骤

  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:1
    1
    买来的猪肋排切成小块后,洗净,然后用一个大碗,里面加入花椒、拍碎的姜,大葱丝和料酒,把洗净的排骨放进去浸泡1个小时。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:2
    2
    泡排骨的过程中,把蚕豆洗净,然后用水焯一下,捞起备用。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:3
    3
    准备好大葱丝和姜丝。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:4
    4
    泡好的排骨捞起滤干水分,锅烧热后倒入橄榄油。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:5
    5
    先加入花椒、大葱丝和姜丝煸炒,炒出香味后,加入排骨翻炒,至排骨变色后,放入适量的料酒和生抽,再倒入准备好的1/3的蚕豆翻炒。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:6
    6
    倒入热水没过排骨,大火烧开后,小火慢炖40分钟。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:7
    7
    40分钟后,加入适量的盐,再炖20分钟,把余下的2/3的蚕豆倒入搅拌机,放入少量的清水,搅打成泥状。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:8
    8
    把蚕豆泥加入锅内,搅匀,煮开后即可。
  • 营养健康颜色漂亮------蚕豆炖排骨的做法步骤:9
    9
    盛到碗里就可以喝啦,味道很棒呢。

小窍门

原料:排骨蚕豆
配料:拉兹美斯橄榄油大葱花椒姜
调味:料酒生抽盐
1、这道菜菜的汤非常美味,用来泡饭饭也很好吃,所以加水炖排骨时比平时烧排骨要多一些。
2、最后还可以加一些鸡精,但我尝后感觉已经很鲜,就省略了这一步。
使用的厨具:搅拌机、汤锅、炒锅
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更新时间:2024/12/22 16:12:25