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诗文 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡
释义
中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法
“自己动手,做健康食品。”

食材明细

主料
  • 月饼皮 96克
  • 紫薯馅 360克
辅料
  • 干粉 适量
  • 甜味 口味
  • 烘焙 工艺
  • 三刻钟 耗时
  • 普通 难度

紫薯月饼的做法步骤

  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:1
    1
    饼皮做法:原料:低粉180克、高粉20克、转化糖浆160克、植物油50克、碱面1克、水3克。
  • 2
    步骤:将碱面与水混拌匀,再入转化糖浆和植物油,充分搅打,倒入面粉中混合,揉成光滑面团,放入保鲜袋中,醒半小时。
  • 3
    将月饼皮分成8克/份、紫薯馅分成30克/份。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:4
    4
    将紫薯馅捏圆,待用。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:5
    5
    月饼皮小剂子撮圆,压扁,擀薄,均匀地包住紫薯球。放进50克的月饼模中压出造型。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:6
    6
    每只月饼胚底部用干毛刷刷掉干粉,排放到烤盘内。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:7
    7
    烤箱180度预热后,上下火中层烤5分钟。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:8
    8
    均匀地刷上蛋液,上下火中层烤10分钟。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:9
    9
    出炉。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:10
    10
    冷却后用平铲将月饼铲下来。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:11
    11
    放入容器中。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:12
    12
    出炉冷却后。
  • 中秋热身之紫薯月饼---健康低卡的做法步骤:13
    13
    第二天早上。

小窍门

1、由于我做的月饼皮偏硬,采用常规的方法无法得到皮薄馅足的效果,因些我只能采用我自创的“多贴少补”法,做出来的效果,不比常规做出来的差。
2、压模时要压得重一点,这样烤出来就不易变形。月饼模每次使用时,要撒些干粉里面摇几下,然后敲出来,月饼胚很容易就能脱模了。
3、蛋液我是按蛋黄、蛋白1:1混合的。刷蛋液时要轻一点,以防月饼胚变形。蛋液要刷得均匀,不能堆积,不能有气泡。
4、擀皮的时候,在操作台和擀面杖上抹一薄层干粉,以便于操作。
5、天气炎热,月饼冷却后要放在密封容器中冷藏。
6、至于回油,过两天再看。我昨天晚上做的,今天是上起来就看到月饼比昨晚油亮了很多了。
油还没回好,就快吃光了。
其他馅料的月饼,方法雷同。
附:紫薯馅的做法http://home.meishichina.com/space-361996-do-blog-id-358427.html
蛋黄豆沙月饼http://home.meishichina.com/space-361996-do-blog-id-357505.html
使用的厨具:其它、电烤箱
所属分类: 糕点   烘焙   小吃  
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更新时间:2024/12/22 16:29:59