“五分钟即可享用的减肥饮品。。。”
食材明细
- 苦味 口味
- 技巧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
苦瓜饮品的做法步骤
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1选择苦瓜一根，洗净。最好黄绿色，不要太老，会很苦且籽多。 -
2苦瓜去籽，切成小段。 -
3放入搅拌机，加入原味酸奶一盒，后来尝试加入养乐多一瓶更好。养乐多液体状，比单纯用酸奶稀稠度更好，如果嫌苦瓜太苦，可适量加点蜂蜜。 -
4尽量搅拌细致些，不要留下很大的渣滓，会影响口感。大功告成。。。 -
5晚上不想吃饭了，我就喝上一杯，真的是舒服，搭配养乐多，早上也很顺利。。。减肥，那是必须的，关键是肚子很舒服，一点也不像吃了晚饭那般胀鼓鼓的。。。
小窍门
肠胃不健康的人慎用，一般胖人家族大概都不怕，吼吼。。。很管用的！
使用的厨具：搅拌机
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饮品
夏季食谱