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诗文 海带蛋卷
释义
海带蛋卷的做法

食材明细

主料
  • 鲜海带 半张
  • 鸡蛋 4个
  • 香菜 一根
  • 鲜酱油 适量
  • 少许
  • 芦笋 一根
  • 其他 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

海带蛋卷的做法步骤

  • 1
    海带切成宽5cm,长15cm的片,加盐,入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水
  • 2
    鸡蛋打散加少许盐,摊成两张直径不小于20cm的蛋皮,切成和海带差不多尺寸。
  • 3
    煮好的海带摊平,铺蛋皮,放一段芦笋,卷起,并用香菜绑好。.
  • 4
    摆入盘中,佐以酱油同食。..

小窍门

除了众所周知的海带含碘可防治甲状腺肿,其实海带有着更多的食用价值。它可降压,降脂,降糖,而且更可抑制肿瘤,利尿消肿。而对于现如今日日面对电脑的我们来说,海带对于机体的免疫力提高,促进机体的细胞免疫更有着不可小觑的作用。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/16 10:59:54