“田园什锦烩虾仁，植物多肉类少，清清爽爽，吃它就不用吃饭了，权作减肥餐吧”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
田园什锦烩虾仁的做法步骤
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1百合，玉米洗净待用 -
2鲜虾去壳，芥兰去叶切小粒洗净待用 -
3瘦肉切小粒，用调味料腌15分钟待用 -
4姜，蒜，葱切小粒 -
5用炒锅烧点水，微沸，下点盐，酒，糖，然后再放芥兰粒和玉米，稍为焯一下，捞起 -
6下油在锅烧热，爆香姜，蒜，葱 -
7再放瘦肉粒炒至9成熟，盛起待用 -
8另起烧热油，下焯过的芥兰粒和玉米，稍炒一下 -
9再下9成熟瘦肉粒和百合翻炒 -
10最后放入虾仁炒均匀 -
11这是没放淮盐花生 -
12这是放了淮盐花生，虽说只是多了一样东西，不过吃起来还是觉得口感不同
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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