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诗文
茄汁牛肉
释义
食材明细
主料
牛健
适量
辅料
罐装鹰嘴豆
适量
小扁豆
适量
菜豆
适量
plum西红柿
1罐
新鲜西红柿
2个
牛肉高汤
适量
配料
迷迭香
适量
酸甜 口味
炖 工艺
数小时 耗时
未知 难度
茄汁牛肉的做法步骤
1
牛健切块,出水.
2
罐装鹰嘴豆(chickpeas)小扁豆(Lentils)菜豆(redkidneybeans)
3
然后加入1罐plum西红柿.新鲜西红柿2个切小块。1小瓶西红柿&香菜汁(tomato.chilli&coriandersauce).迷迭香(rosemary).牛肉高汤(beefstockcube)等到煮开,转小火炖1.5小时
4
3种豆倒出来,用冷水冲洗干净.加入炖30分钟。加盐调味.
5
我的晚饭,简单又营养。
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更新时间:2025/10/23 0:20:07