正宗茄汁牛肉的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	茄汁牛肉
释义	食材明细主料牛健适量辅料罐装鹰嘴豆适量小扁豆适量菜豆适量 plum西红柿 1罐新鲜西红柿 2个牛肉高汤适量配料迷迭香适量酸甜口味炖工艺数小时耗时未知难度茄汁牛肉的做法步骤 1 牛健切块,出水. 2 罐装鹰嘴豆（chickpeas）小扁豆（Lentils）菜豆（redkidneybeans） 3 然后加入1罐plum西红柿.新鲜西红柿2个切小块。1小瓶西红柿&香菜汁（tomato.chilli&coriandersauce）.迷迭香（rosemary）.牛肉高汤（beefstockcube）等到煮开，转小火炖1.5小时 4 3种豆倒出来，用冷水冲洗干净.加入炖30分钟。加盐调味. 5 我的晚饭，简单又营养。
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