“紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
紫薯燕麦花生米糊的做法步骤
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1三个小紫薯 -
2去皮并切成小颗粒，豆浆机自带的塑料量杯3平杯 -
3花生十几粒放到水中泡泡，为了方便剥去花生的外皮 -
4剥去外皮的花生 -
5把紫薯·燕麦米·香米·糯米·花生都放进豆浆机里，加入少许牛奶和适量清水 -
6我的豆浆机要开始工作啦 -
7按下米糊键 -
820分钟后，热乎乎的米糊要出炉啦 -
9好大一碗哦 -
10快来尝尝吧！好柔滑香浓滑哦！
小窍门
米糊做多了也不要紧，放到保鲜盒里，在冰箱里保存，要吃的时候放进微波炉内，中高火三两分钟的就好了，和刚做好的一样好喝。
使用的厨具：豆浆机
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