“在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米减肥法特别适合于产后妈妈减肥。
玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，对产妇减肥好处多多哦”
食材明细
- 其他 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
煮玉米的做法步骤
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1从超市购买的生玉米 -
2一锅清水 -
3把洗干净的玉米放入锅中 -
4大约10分钟就可以煮熟了玉米的颜色也变成金黄色的了 -
5盛到盘中可以开始吃香甜的玉米了
使用的厨具：蒸锅
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素食