网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 懒人的健康早餐-自制三文治
释义
懒人的健康早餐-自制三文治的做法
“描述:这是一道特别适合单身懒人的早餐,做饭非常简单,整个制作过程不会超过十分钟,但又极其健康,非常附合现代养生之道。用料中橄榄油与西红柿号称是著名的地中海健康饮食法中“黄金三强”中的两强。”

食材明细

主料
  • 咸方包 3片
  • 鸡蛋 1个
  • 西红柿 1个
辅料
  • 橄榄油 少量
  • 清淡 口味
  • 煎 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

自制三文治的做法步骤

  • 1
    用橄榄油煎蛋一只;将西红柿切成厚薄适中的片状
  • 2
    将西红柿放进面包片上,再淋上适量橄榄油;将煎好的蛋放进面包片的另一层
  • 3
    三文治做好,开吃,哈

小窍门

1、橄榄油一定要特级初榨橄榄油的,才宜生吃;
2、如果想节省时间,鸡蛋也可以前天晚上先煎好;
3、如果你是超级懒人,嫌以上步骤太繁琐,直接拿面包片蘸着
橄榄油吃也是非常健康的。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/14 16:32:22