“薏米可以当做粮食吃，煮粥、做汤。和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿，一举两得。
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，去痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
冬瓜皮薏仁汤的做法步骤
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1薏仁洗净后用清水浸泡隔夜；将冬瓜皮削皮待用。 -
2砂锅加入足量清水煮沸，下入沥水的薏仁米大火煮沸。 -
3转至小火煮至熟透，约20分钟左右。 -
4放入冬瓜皮，煮10分钟左右即可。
小窍门
1、薏仁其作用为消除体内异常细胞,但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长,所以孕妇应尽量避免摄取。
2、薏仁米有美白瘦身的功效建议煮水，每天早晚饮用。
2、薏仁米有美白瘦身的功效建议煮水，每天早晚饮用。
使用的厨具：砂锅
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