“15分钟早餐，快速营养，适合上班族。
只需头一天晚上做好准备工作，第二天早上就有健康早餐享用。
一张鸡肉卷饼，配上一杯牛奶或是一碗米糊，一颗番茄，温馨温暖健康的早餐，很享受的，做给你最爱的人吃吧！”

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• 洋葱苦瓜炒蛋
• 香煎粽子
• 粉蒸肉
• 油盐饭
• 香煎鸡排
• 炸排骨
• 空气炸锅版烤鸡腿
• 美味馅饼
• 巨好吃的烤土豆(空气炸锅版)
• 水笋烧油面筋塞肉
• 虾仁蛋羹
• 蛤蜊小抓鸡
• 简单两步骤煲好绿豆清热解暑又润肠
• 炒肉片（搭配蔬菜一起炒即可）
• 培根卷饼
• 海米炒韭苔
• 胡萝卜土豆炖羊肉
• 李子酸奶奶昔
• 西洋参石斛虫草花炖隔山肉
• 蛋丝鲜虾凉拌黄花菜黑木耳
• 农家小炒扇贝肉
• 蒜蓉清炒荷兰豆
• 超级简单的姜丝炒小白菜
• 土豆脆皮肠
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