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诗文	西蓝花饼
释义	食材明细 主料 西蓝花 150克 虾仁 100克 玉米粒 150克 辅料 面粉 40克 玉米淀粉 40克 调料 白胡椒粉 适量 咸鲜 口味 煎 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 西蓝花饼的做法步骤 1 玉米粒焯水。 2 西蓝花先焯水，再切碎，不用剁，有点颗粒感更好。 3 虾仁切碎，不要剁，保留颗粒，放料酒，盐，几粒糖，白胡椒粉调味，抓匀。 4 如果有地力，也可以放，和西蓝花一样先焯水再切碎。 5 放入粉类拌匀。 6 中小火煎熟。 使用的厨具：电饼铛 所属分类： 热菜   家常菜
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